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Benessere & Alimentazione

Le proteine (1a parte)

Abbiamo chiuso il capitolo dedicato al primo macronutriente analizzato (lipidi), ora ne apriamo un altro altrettanto importante: le proteine. Allora cosa sono queste proteine? Perché

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La lussazione

La lussazione è un trauma che colpisce indirettamente il mondo dello sport. Indirettamente perché è veramente difficile che si presenti per colpa del gesto sportivo

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I grassi o lipidi – 2a parte

Continuiamo questa seconda ed ultima parte analizzando il macronutriente lipide. Riassumendo brevemente, abbiamo detto che i principali principi nutritivi si dividono in micronutrienti e macronutrienti.

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La Distorsione

Altro trauma che si verifica in buona percentuale tra gli sportivi, runners e atleti di vari sport (soprattutto sport di contatto e caratterizzati da esplosività

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I grassi o lipidi – 1a parte

Dopo la presentazione del primo elemento nutritivo (l’acqua) descritto qualche articolo precedente, oggi continuiamo la nostra rassegna con il prossimo macronutriente…forse il più temuto e

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La Tecar

Abbiamo letto nell’articolo riguardante lo strappo muscolare, che una delle terapie fisiche da utilizzare per dimezzare i tempi di recupero è la Tecar terapia. Da

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Lo strappo

In ordine crescente dopo contrattura ed elongazione (o stiramento!), vediamo di analizzare la più grave delle lesioni traumatiche dei muscoli: lo strappo muscolare. Lo strappo

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L’acqua – 2a parte

Concludiamo con questa seconda e ultima parte il primo principio nutritivo trattato: l’acqua appunto! Nella prima parte dedicata a questo prezioso elemento abbiamo visto le

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L’acqua – 1a parte

Abbiamo iniziato, con l’articolo precedente, la sezione dedicata ai consigli alimentari, facendo una rapida carrellata di tutte quelle sostanze (i principi nutritivi) che introduciamo nel

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